Gestion du stress, des pensées et des émotions par la pleine conscience

Lors de cet atelier, nous tenterons dans un premier temps de démystifier ce que sont la méditation et la pleine conscience et dans un deuxième temps de donner des trucs concrets pour vivre plus en pleine conscience afin de mieux gérer le stress et les émotions inconfortables, améliorer ses relations avec les autre et vivre plus de bien-être.  Cette session vise la santé mentale des enseignants tout en offrant des stratégies qu'ils pourront mettre en place en salle de classe.

Public

M - 12e année

La session

9h00 - 10h00

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Le conférencier

  • Laurence Mercier - Méditation
    Laurence Mercier